crossfit

Crossfit har sitt ursprung i Santa Cruz, Californien - de välbyggda kropparnas stad. Det är ett styrke och konditionsprogram med nytänk som härstammar från dem mest fundamentala basövningarna. Crossfit är för dig som vill utveckla din fysik till något extraordinärt. Crossfit är framtaget för den amerikanska militären och utövas idag av hundratals elitstyrkor men även professionella idrottsmän världen över.

Själva ideén bygger på att man har ett sammansatt pass av olika typer av övningar där du har kroppen som det centrala redskapet. Crossfit själva beskriver programmet som:

"Our program delivers a fitness that is, by design, broad, general, and inclusive. Our specialty is not specializing. Combat, survival, many sports, and life reward this kind of fitness and, on average, punish the specialist."

Crossfit funkar för alla då mycket av övningarna grundar sig i att lyfta och förflytta den egna kroppen. Du kan också utveckla dina egna pass och dela med dig till andra crossfit atleter världen över.

"The needs of Olympic athletes and our grandparents differ by degree not kind. Our terrorist hunters, skiers, mountain bike riders and housewives have found their best fitness from the same regimen."

Det Finns även olika typer av gym och klubbar som är bra tillämpade för Crossfitpass. Det finns även vissa som kör grupptränings klasser i Crossfit.

Läs mer om Crossfit 

What is Crossfit?